Easiest Way to Cook Delicious Salmon en croute rendah kalori

Posted on

Salmon en croute rendah kalori.

Salmon en croute rendah kalori You can cook Salmon en croute rendah kalori using 8 ingredients and 5 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Salmon en croute rendah kalori

  1. Prepare 100 gram of salmon tanpa kulit.
  2. You need of Kulit pastry (saya pakai edo).
  3. Prepare 3 genggam of sayuran sesuai selera (saya pakai bayam,kenikir,kale).
  4. Prepare 3 sdm of greek yoghurt plain.
  5. It’s 2 siung of bawang putih cincang.
  6. Prepare 1/4 of bawang bombay cincang.
  7. It’s secukupnya of Lada dan pala.
  8. It’s of Kuning telur kocok untuk pulasan akhir.

Salmon en croute rendah kalori instructions

  1. Cuci sayuran dan tabur lada secukupnya di permukaan salmon. Siapkan kulit pastry, ditipiskan sampai ukuran cukup untuk membungkus salmon tanpa robek..
  2. Tumis bawang putih dan bawang bombay sampai harum. Tambahkan lada dan pala secukupnya lalu aduk rata dengan greek yoghurt plain. Maaukkan sayuran, tumis sampai matang..
  3. Letakkan salmon di tengah kulit pastry. Tumpuk tumisan sayur di atasnya..
  4. Bungkus rapi lalu beri goresan cantik untuk pola kulitnya dan oles dengan kuning telur. Letakkan di atas baking paper. Oven 180°C selama 5 menit dengan api atas dan 15 menit dengan api bawah..
  5. Tiriskan. Sajikan hangat, potong pelan-pelan agar tidak hancur..