How to Cook Delicious Ikan bakar tomat (menu defisit kalori) no oil

Posted on

Ikan bakar tomat (menu defisit kalori) no oil.

Ikan bakar tomat (menu defisit kalori) no oil You can cook Ikan bakar tomat (menu defisit kalori) no oil using 11 ingredients and 6 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Ikan bakar tomat (menu defisit kalori) no oil

  1. Prepare 500 gram of ikan kembung.
  2. It’s of Bumbu halus :.
  3. You need 100 gram of cabai merah.
  4. Prepare 1 buah of tomat merah ukuran besar.
  5. You need 4 siung of bawang merah.
  6. Prepare 3 siung of bawang putih.
  7. You need Secukupnya of kunyit (aku pakai kunyit bubuk).
  8. You need 1 1/2 sdm of kecap manis.
  9. Prepare 1 sdt of kecap asin.
  10. You need 1/2 sachet of gula Tropicanaslim.
  11. It’s secukupnya of Garam.

Ikan bakar tomat (menu defisit kalori) no oil instructions

  1. Cuci bersih ikan yg sudah dibuang kotorannya, lalu kukus..
  2. Rebus bahan yg akan dihaluskan, tiriskan lalu blender, tambahkan kecap, kecap asin, garam dan gula..
  3. Lumuri ikan yg sudah dikukus dengan bumbu yg sudah di blender, marinasi kurleb 5 menit supaya meresap..
  4. Panggang menggunakan grill pan atau teflon. Balik ikan, tunggu sampai benar sedikit coklat kehitaman..
  5. Sajikan..
  6. Note : menu ini cocok sekali untuk yg sedang diet, dan untuk yg sedang tidak diet bisa pakai gula biasa 😁.