How to Make Perfect Bolu Protein Oats Chinammon Diet Rendah Kalori!!!

Posted on

Bolu Protein Oats Chinammon Diet Rendah Kalori!!!.

Bolu Protein Oats Chinammon Diet Rendah Kalori!!! You can have Bolu Protein Oats Chinammon Diet Rendah Kalori!!! using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Bolu Protein Oats Chinammon Diet Rendah Kalori!!!

  1. Prepare 1 of Telur.
  2. It’s 50 g of Rolled oats.
  3. You need 20 g of Tepung Cakra (aku pake merek Bogasari).
  4. You need 36 ml (50 g) of madu Tropicana slim less sugar.
  5. It’s 30 g of whey protein powder rasa coklat.
  6. You need 1 sdt of baking soda.
  7. Prepare 1 sdt of Chinammon (kayu manis bubuk).
  8. You need 2 SDM of air hangat.
  9. It’s 1 sdt of vanili aku skip karna abis.

Bolu Protein Oats Chinammon Diet Rendah Kalori!!! step by step

  1. Blender rolled oat Sampai jadi seperti tepung.
  2. Lalu campur bahan oat yg sudah halus, tepung, Whey protein, kayu manis bubuk dan baking soda. Beri air aduk rata.
  3. Nyalakan kukusan atau oven sambil nunggu kocok telur dan madu lalu campur kan dengan adonan sebelumnya lalu masak masukan wadah agar tidak lengket saat di kukus bisa gunakan kertas roti Kudus atau mentega untuk olesan aku gk pake takut nambahin kalori­čśů.
  4. Kukus sekitar 40 menit cek pake tusuk gigi kalo masih lengket kukus lebih lama jika oven gunakan api kecil karna takut gosong sekitar 180.
  5. Lalu sajikan dengan gula halus atau madu atau toping kesukaan lain karna ini belum manis banget toping tidak termasuk hitungan kalori.