Recipe: Perfect Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori)

Posted on

Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori).

Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) You can cook Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) using 12 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori)

  1. You need of Oatmeal.
  2. Prepare 3 sendok makan of rolled oat atau quick oats (25g).
  3. Prepare 80 g of zucchini.
  4. It’s 100 ml of air.
  5. Prepare 3 tetes of stevia kualitas baik.
  6. It’s 1 sdm of coklat bubuk.
  7. Prepare 30 ml of susu cair low fat.
  8. Prepare 30 ml of air.
  9. You need of Pelengkap.
  10. Prepare 1 of pisang kecil (60g).
  11. Prepare 1/2 sdt of Chia seeds.
  12. It’s 1 sdt of Almond potong.

Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) step by step

  1. Potong2 dadu kecil2 zucchininya. Jangan diparut ya. Sekitar 1/2 cm atau lebih kecil juga lebih enak kalau ga males..
  2. Masukan zucchini dan oat dalam mangkok tahan panas. Tambahkan air 100ml hingga oat dan zucchini terendam. Masukkan microwave dan masak 3 menit. Setelah 3 menit aduk2 oatmealnya dan masak lagi 2 menit. Jika oat belum mengembang atau masih ada air yg belum menyerap, masukkan microwave lagi durasi 1 menit..
  3. Kalau mau dimasak pakai panci, masukan zucchini dan oat dalam panci, tambahkan air hingga terendam, masak sampai oat mengembang dan air terserap semua, pindahkan ke mangkok.
  4. Keluarkan mangkok dari microwave, saat masih panas, tambahkan coklat bubuk, dan stevia, aduk hingga benar2 merata.
  5. Masukan susu cair, aduk2. Tambahkan air 30ml jika terlalu kental sedikit demi sedikit sambil diaduk2.
  6. Iris2 pisang dan tata diatas oatmeal. Jadi deh. Rasanya seperti makan brownies tapi dijamin 100% sehat. Selamat mencoba yaa.