Recipe: Delicious Steak tempe untuk penderita stroke ringan

Posted on

Steak tempe untuk penderita stroke ringan. Resep Steak tempe untuk penderita stroke ringan. Awalnya sih bosen masak yg sehat tapi itu itu aja, jadi saya coba kreasikan tempe dibuat steak. Lihat juga resep Steak tempe untuk penderita stroke ringan enak lainnya.

Steak tempe untuk penderita stroke ringan Ini juga hasil searching & aku. Penderita stroke memang harus menerapkan diet yang tepat dan sehat sesuai kondisi tubuhnya. Namun, bukan berarti sama sekali tak memerlukan jenis makanan tertentu, misalnya lemak. You can have Steak tempe untuk penderita stroke ringan using 15 ingredients and 6 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Steak tempe untuk penderita stroke ringan

  1. Prepare of Tempe.
  2. You need of bawang putih.
  3. It’s of bawang merah.
  4. You need of bawang bombay ukuran sedang.
  5. Prepare of Tepung terigu.
  6. It’s of Kecap manis (rendah gula) aku pakai tropicana.
  7. It’s of Saos tomat.
  8. You need of Gula.
  9. Prepare of Garam.
  10. It’s of Merica.
  11. It’s of Brokoli.
  12. Prepare of Labu siam.
  13. Prepare of Jagung manis.
  14. It’s of Buncis.
  15. You need of Air.

Jenis makanan ini tetap diperlukan tubuh meski dalam jumlah terbatas. Lihat juga resep Nasi kering(cemilan ringan) enak lainnya. Agar hidup terhindar dari penyakit kronis, maka mulailah untuk melakukan gaya hidup dan konsumsi makanan yang dapat mencegah terjadinya hipertensi. Berikut menu makanan penurun darah tinggi dengan cepat yang patut Anda konsumsi.

Steak tempe untuk penderita stroke ringan step by step

  1. Potong-potong tempe menjadi ukuran kecil, lalu kukus sebentar sekitar 10 menit. Angkat lalu sedikit dinginkan..
  2. Siapkan ulekan, haluskan 1 siung bawang putih lalu haluskan tempe yg sudah dikukus masukan sedikit merica, gula dan garam aduk rata. Lalu campurkan 1 sdt kecap dan 1 sdm terigu. Setelah rata, bentuk pipih seperti steak pada umumnya..
  3. Panaskan pan yg anti lengket (saya disini tidak menggunakan minyak sama sekali). Setelah pan panas, panggang steak yg sudah dibuat tadi hingga matang. Jangan sampai gosong, cukup sampai kering tampak atas dan bawahnya..
  4. Untuk membuat saosnya, masukan bawang putih, bawang merah dan bawang bombay yang sudah di rajang. Tumis hingga tercium aroma bawangnya keluar. Lalu tambahkan kecap manis dan saos tomat sesuai kebutuhan. Aduk rata hingga semua bawang terlumuri, lalu masukan air. Dan beri garam, merica juga gula secukupnya. Tunggu hingga mendidih. Jika anda ingin tekstur yang kental boleh ditambahkan cairan maizena..
  5. Untuk sayurannya cukup direbus biasa dengan air mendidih sebentar yg sudah diberi garam sedikit agar warnanya tidak rusak..
  6. Sajikan terlebih dahulu tempe, lalu tata rapih sayuran yang sudah matang tadi, setelah semuanya tertata rapi siram dengan saos. Selesai 😊 semoga bisa menginspirasi.

Penderita stroke ringan ini juga bisa melakukan terapi sendiri dengan bantuan air hangat dengan pengurutan secara perlahan. Hal ini bertujuan untuk membantu memperlancar peredaran darah. Biasanya para ahli terapi juga memberikan beberapa cara terapi di rumah sendiri ini di samping pada waktu waktu tertentu melakukan terapi stroke pada ahlinya. Jakarta: Serangan stroke dapat menyebabkan kecacatan terutama akibat kesulitan pergerakan anggota tubuh. Sebuah penelitian menemukan latihan aerobik secara signifikan meningkatkan daya tahan dan kemampuan berjalan penderita stroke.