How to Make Appetizing Menu diet 345 kalori #5resepterbaruku

Posted on

Menu diet 345 kalori #5resepterbaruku.

Menu diet 345 kalori #5resepterbaruku You can have Menu diet 345 kalori #5resepterbaruku using 12 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Menu diet 345 kalori #5resepterbaruku

  1. Prepare 32 gram of nasi merah.
  2. You need 56 gram of ikan makerel.
  3. You need 15 g of buncis rebus.
  4. It’s 5 g of selada (selembar).
  5. You need 1 sdt of saori saos tiram.
  6. You need 1 sdm of saos sambal abc.
  7. It’s secukupnya of Totole.
  8. You need of Kangkung.
  9. It’s 10 g of kangkung.
  10. It’s 1 siung of bawang putih.
  11. You need 1 siung of bawang merah.
  12. It’s 2 biji of cabai (sesuai selera).

Menu diet 345 kalori #5resepterbaruku step by step

  1. Bumbui ikan pakai saori saos tiram. Lalu kukus..
  2. Tumis bawang putih dan bawang merah pakai sedikit minyak (aku pakai minyak ikan dorang, di sprai pakai botol sprai ke teflon)..
  3. Setelah bawang putih bawang merah layu masukkan kangkung dan sesikit air. Lalu masukkan potongan cabai dan sedikit totole..
  4. Hidngkan kangkung setelah air surut dan kangkung matang.