Easiest Way to Cook Delicious Telur Balado No Minyak (Diet friendly, SEHAT!!)

Posted on

Telur Balado No Minyak (Diet friendly, SEHAT!!). Telur Balado No Minyak (Diet friendly, SEHAT!!) Hey Senja !! Lihat juga resep Steak Tahu – menu diet simple no minyak enak lainnya. Sandwich for diet – sarapan sehat tetap kenyang satu harian NO MINYAK roti gandum • putih telur • daun bawang • daun sop • merica • garam (himsalt lebih baik) • tomat merah • saus tomat / cabe Telur dadar digoreng dengan minyak yang sangat panas, Lalu digulungkan dan ditusuk.

Telur Balado No Minyak (Diet friendly, SEHAT!!) Seperti garam, vetsin, penyedap rasa asal jangan pakai gula dan kecap manis. Telur rebus menu sarapan diet DEBM. Contoh menu makan sederhana ketika memulai diet debm yang hemat dan ekonomis: Senin: Orak-arik telur campur keju, nyemilnya alpukat dan segelas air. You can have Telur Balado No Minyak (Diet friendly, SEHAT!!) using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Telur Balado No Minyak (Diet friendly, SEHAT!!)

  1. It’s of Telur ayam kampung/ayam negeri.
  2. Prepare of Tempe (boleh skip).
  3. It’s of Cabai merah.
  4. It’s of (Bila suka pedas) cabai rawit bewarna merah.
  5. You need of Bawang merah.
  6. You need of Tomat.
  7. You need of Kemiri.
  8. It’s of Garam himalaya.
  9. Prepare of Totole/kaldu jamur (bisa diskip).
  10. It’s of saus tiram.

Tumis daging sapi tanpa minyak hingga agak kecokelatan. Masukkan tofu, aduk-aduk hingga kental dan mendidih. Kamu bisa kok mengganti bahan Sate Lilit Ayam atau Daging dengan yang lebih murah, seperti tahu dan telur ditambah udang Untuk bumbu balado dari telur gabus, kamu bisa menghaluskan cabai merah besar, bawang putih dan juga garam. Jangan lupa untuk campur cuka, gula pasir dan air.

Telur Balado No Minyak (Diet friendly, SEHAT!!) instructions

  1. Rebus telur ayam selama kurang lebih 10-15menit, lalu kupas telur dari cangkangnya..
  2. Haluskan bumbu² yang diatas tadi, lalu tumis sebentar tanpa air/minyak tambahannya..
  3. Lalu tambahkan sedikit air, garam, sedikit totole dan saus tiram..
  4. Sangrai terlebih dahulu tempe sampai sedikit garing/bewarna coklat diwajan terpisah..
  5. Masukkan telur² utuh tadi, lalu aduk merata, kira² 5menit. Kemudian sajikan..

Masak semua bahan dengan api yang kecil hingga mengental. Kemudian masukkan telur gabus yang telah dingin ke dalam adonan balado. Aduk hingga rata, dan telur gabus balado pun siap disajikan. Minum bebas boleh air putih, kopi, teh pait. Kamis : Udang goreng + telur dadar dan susu protein jika ada.